Feldenkrais® Workshops

Rückmeldungen zu Lui's Workshops findest du hier.

 

Workshops mit Gastlehrer:innen

Feldenkrais Methode - Bewusstheit durch Bewegung - Funktionale Integration

Beckenboden Bewusstsein für eine gute Aufrichtung - Ansätze der Feldenkrais Methode

Wir nutzen Atmung, Bilder und leicht durchzuführende Bewegungen des ganzen Körpers, um den funktionellen Einsatz des
Beckenbodens zu entdecken und zu koordinieren. Ein verbessertes Zusammenspiel von Beckenboden und umliegenden
Muskelgruppen kann z.B. zu besserem Gleichgewicht, einer Verbesserung der Blasenkontrolle und weniger Rückenschmerzen
führen.

 

Termin an der VHS Urania (Uraniastraße 1, 1010 Wien):

Do 10. April 2025 von 18.00 - 19.40

Anmeldung bei der VHS Urania

Aufrecht Sitzen Leicht Gemacht - die Feldenkrais Methode

Mit achtsamen Bewegungen im Liegen und Sitzen klären wir die Beziehung zwischen Becken, Brustkorb und Kopf, um der Wirbelsäule eine Aufrichtung in Leichtigkeit zu ermöglichen. Das Sitzen darf freier, leichter und genussvoller werden.

 

Termin

Do 22. Mai 2025

18.00 - 19.40

Ort

VHS Urania

Uraniastraße 1

1010 Wien

Anmeldung

bei der VHS Urania

 


Nacken- und Schulterschmerzen selbst lösen - mit Feldenkrais

Wir lernen leicht umzusetzende, angenehme Möglichkeiten kennen, um mit Nackenverspannungen und Schulterschmerzen umzugehen und diesen vorzubeugen. Wir nutzen die funktionalen Zusammenhänge von Muskelgruppen und gewinnen mehr Bewusstsein, Entspannung und Leichtigkeit. Dazu verwenden wir Elemente aus Feldenkrais® Lektionen im Liegen und Sitzen.

 

Termin an der VHS Landstraße

Donnerstag 5. Juni 2025 von 18.00 - 19.40

Anmeldung über die VHS Landstraße

 

Termin in Zeiselmauer/Wolfpassing im Rahmen der Gesunden Gemeinde

Dienstag 16. September 2025 18.30 - 20.30

Alte Volksschule, Tullnerstraße 6, 3424 Wolfpassing

kostenlose Teilnahme

Bitte bringe eine Yogamatte oder Decke mit und bequeme Kleidung wie zB. T-Shirt, Legging oder Jogginghose. Lieber eine Schicht mehr, damit dir bei langsamen, sanften Bewegungen warm bleibt.

Glücklicher Rücken - mit Feldenkrais

Wir verwöhnen unseren Rücken mit sanften Bewegungen. Du lernst leicht umzusetzende, angenehme Möglichkeiten kennen, um mit Rückenschmerzen umzugehen und diesen vorzubeugen.

 

Termin an der VHS St.Andrä-Wördern

Montag 28. April 2025 von 19.00 - 20.15

Teilnahmebeitrag € 19,-

Bewegungsraum der KreaMontschule, Greifensteiner Straße 31, 3423 St. Andrä-Wördern

Die Fähigkeit zu Fühlen  -  Trager & Feldenkrais

Ein Workshop mit Luca di Napoli

Durch den Zugang von Trager® und der Feldenkrais® Methode werden wir unsere Fähigkeit zu Fühlen verfeinern. Beide Methoden nutzen die Fähigkeit zu Fühlen für die Selbstheilung und die Arbeit mit Klient:innen. Wir schauen über den Tellerrand und bereichern uns durch die Vielfalt beider Methoden.

 

Alles beginnt mit der Fähigkeit zu Fühlen: zuerst fühle ich mich selbst und dann spüre ich, welche Bewegung für meine Klient:in leicht ist. Mentastic – mentale Gymnastik – wird uns dabei begleiten. In Kontakt mit der Klient:in heißt dies: wir unterstützen die Bewegung der Klient:in. Wir begegnen ihr dort, wo freie, mühelose Bewegung passiert, um neuen oder vergessenen Bewegungsmöglichkeiten Raum zu geben.

 

Dieser Workshop ist für Menschen mit und ohne Vorkenntnissen in Trager® und Feldenkrais®.

Unterrichtssprache: Englisch, bei Bedarf Übersetzung auf Deutsch möglich

 

Luca di Napoli (IT): Trager® Tutor & Instruktor, Feldenkrais® Praktiker, Posturale Integration

 

Termin

23.5. 17.00 - 20.00

24.5. 10.00 - 18.00

25.5. 10.00 - 16.30

Ort

Gemeinschaftsraum

BROT Kalksburg

Promenadenweg 5

1230 Wien

Anmeldung

bei Ingrid Hörlezeder und Lui Claudia Springer: info@freibewegt.at

Normalpreis: € 290,-

EarlyBird: € 270,- bei Überweisung bis 13.4.2025


Feldenkrais-Basenfasten Intensivwoche - im Südburgenland

Entsäuern – Entschlacken – Entgiften mit Obst und Gemüse aus biologischer Landwirtschaft

Gehen mit mehr Leichtigkeit - die Feldenkrais® Methode

 

Mittels Basenfasten hast du die Möglichkeit dich sanft zu Entsäuern, ohne dich hungrig und schlapp zu fühlen. In sanften Feldenkrais® Einheiten entdeckst du auf achtsame Weise, wie du dich noch genussvoller bewegen kannst. Dein Bewegungsspielraum wird freier, Bewegungen werden angenehmer, deine Haltung aufrechter, dein Gehen leichter.

 

Das Programm wird mit Wanderungen, Meditationen sowie Zeit für Ruhe und Entspannung ergänzt. Mit unserer basischen Heildiät fastest du für deine Gesundheit ohne strengen Verzicht. Wir nehmen Obst und Gemüse zu uns, die im Körper basisch verstoffwechselt werden und betreiben so auch noch ein gutes Anti-Aging Programm.

 

Termin: 3. bis 10. Oktober 2025

 

Ort: Hotel Landhofmühle, Windisch-Minihof 48, 8384 Minihof-Liebau

 

Anmeldung und Info bei Johannes Fochler
+43 676 461 46 86

info@massage-fochler.at

www.massage-fochler.at

 

Leistungen & Programm

  • Basenfastenvollpension mit 7 Übernachtungen
  • Bewegungseinheiten mit der Feldenkrais Methode
  • Spaziergänge und Wanderungen
  • Meditationen
  • Thermennachmittag (Eintritt nicht inkludiert)
  • Zeit für Stille und Ruhe
  • Rund um die Uhr Betreuung durch ärztlich geprüften Fastenleiter

Ein typischer Tagesablauf:

  • 7.30-8.30 Morgeneinheit: Feldenkrais bzw. Meditation
  • 8.45 Frühstück
  • je nach Wanderziel gehen wir zwischen 10.00 und 10.30 los
  • und kommen um etwa 13.00 zum Mittagessen zurück
  • Pause, Zeit für Leberwickel bzw. Möglichkeit für Feldenkrais Einzelstunden und Massagen
  • 17.00 Feldenkrais
  • 18.30 Abendsuppe für diejenigen, die eine Suppe brauchen/wollen
  • an manchen Abenden treffen wir uns um 19.00 zu einer Abendrunde mit Informationen rund um's Basenfasten

Unsere Basenfastenwochen sind sehr gut geeignet bei

  • Magen-, Leber-, Gallen- und Darmstörungen (Sodbrennen, Reizmagen, Reizdarm)
  • Kopfschmerz, Migräne
  • Leistungsabfall
  • Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
  • Weichteil- und Gelenkrheumatismus (Arthritis, Arthrose)
  • Gicht, erhöhte Harnsäure
  • Herz- und Kreislaufstörungen, Herzbelastung mit Sauerstoffmangel, zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck
  • Chronischen Infekten

Ein paar Eindrücke vergangener Basenfastenwochen findest du hier (am Ende der Seite).

 

"Danke, liebe Lui! Bei der ersten Gruppenstunde habe ich mich gefragt, was wir da machen. Aber am Ende der Einheit, beim Aufstehen, kam das große Aha-Erlebnis. Das Körpergefühl wurde jede Stunde besser und alles, besonders mein Rücken, war dermaßen im Gleichgewicht was ich schon lange nicht erlebt hatte. Das Tüpfelchen waren dann noch die zwei Einzelstunden. Die Erfahrung, dass man sich nicht in den Schmerz hineinbewegt und man dadurch das Schmerzmuster durchbricht, ist GENIAL! Wirklich empfehlenswert!!! DANKE!" Trixi, Basenfasten mit Feldenkrais, Okt 2024

 

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